那些被視為天才的杰出人物，雖然不一定是上帝的選民，但他們的成功也確有因由。促使他們走向杰出的黃金法則，就是刻意練習。

    我們必須意識到，練習不是不斷重復，不斷重復只是“天真的練習”，無法帶來進步。“正確的練習”需要好的導師、有目標、有反饋······

    不要以已成年，沒有天賦為借口，只要掌握正確的方法，你的夢想都可以實現。

    那么，什么才算是刻意練習呢？

    首先，要有明確的目標。就是制定一個計劃，將目標分解。在達成每一個細致的小目標的過程中，糾正自己的行為方式，解決面臨的問題。一步步完善自身，最終達到長期目標。

    其次，具有專注的練習狀態。練習的每時每刻都盡力保持專注，沒有任何走神的空間。

    另外，要有及時的反饋。你必須知道自己做得對不對，如果不對，又錯在哪里。一般來說，無論你想做什么事情，都需要反饋來準確判斷你在哪些方面還有不足，以及存在不足的原因。不然，你不可能清楚自己在哪些方面還需提高。

    最后，就是走出舒適區。如果你從來不迫使自己走出舒適區，便永遠無法進步。當走出舒適區，幾乎每個人都會偶然碰到瓶頸。在這種情況下，越過障礙的最好辦法是從不同方向去想辦法，可以思索更好的方法。因為，大腦的適應力，遠超一般人的認知。

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